Описание и заказ курса «Похудение».

Курс «Похудение» состоит из 4-ех учебных месяцев, которые высылаются помесячно. В каждом месяце четыре учебные недели — по одному заданию в неделю.

Первый учебный месяц посвящен изменению питания. Большинство людей питается неправильно. Как правило они едят редко, и по многу, особенно вечером. Были проведены множественные исследования, и выяснилось, что даже у собак такое питание вызывает увеличение веса.

Цель первого месяца — научиться питаться вкусно, обильно, но полезно. При этом никаких запретов на выбор продуктов не будет — Вы будете есть, все, что Вам хочется. Т.е. это не диета, где все время что-то нельзя. У Вас все время все будет можно.

Помимо этого, в первом месяце будут изучаться различные психологические способы — как сделать так, чтобы не хотелось есть много.

Вообще, если говорить в целом, то худеть можно двумя путями — а) через силу воли, б) через расслабление.

Это как английский язык учить — можно зубрить по 20 слов в день, а можно попробовать взять интересную книгу и почитать со словарем.

Первое нудно и утомительно, второе интересно, занятно, и результат надежнее.

Поэтому курс похудения постоен именно вторым путем — через расслабление. Не будет никаких жестких запретов (т.к. они вызывают напряжение), зато будет уделено много внимания расслаблению.

Цель второго учебного месяца — ускорение обмена веществ. Допустим, Вы съедаете в день 2000 ккал — это норма обычного человека, позволяющая ему поддерживать вес. Но если вы питаетесь всего 1-2 раза в день, то обмен веществ замедляется на 25-15%. Это значит, что если вы съедаете столько же, сколько и обычный человек, то Вы будете набирать вес, т.к. эти 25-15% пищи теперь будут лишними и пойдут в жир.

Если же ускорить обмен веществ на 30%, то произойдет ровно обратное -  при том же рационе, что и у обычного человека, вы начнете быстро худеть. Способов ускорения обмена веществ несколько именно им и будет посвящен второй месяц курса похудения.

Цель третьего учебного месяца — научиться правильно циклировать физическую нагрузку и питание. Многие думают, что для того, чтобы похудеть, надо поменьше есть и побольше заниматься спортом, и начинают устраивать разгрузочные дни и беспощадные силовые тренировки. Это неправильно и принесет только вред. Разгрузочные дни и силовые тренировки можно устраивать только по определенному циклу, о котором и пойдет речь в 3-ем месяце курса похудения. При этом разгрузочные дни не должны быть днями голодания. Любое голодание — это путь к набору массы, а не к похудению.

Четвертый учебный месяц — оздоровление психики. Во время стрессов выделяется гормон кортизол, который способствует накоплению жира именно в области живота. Поэтому нужно освоить специальную психотерапевтическую практику для борьбы со стрессами. Психологическое оздоровление будет взавершающим этапом прохождения курса похудения Алексея Фалеева.

Это короткое описание курса похудения Алексея Фалеева.

Что важно!!! Каждую учебную неделю необходимо присылать отчет Алексею Фалееву. Т.е. Вы выполняете задания недели и каждую неделю пишите о своих результатах, ощущениях, впечатлениях. Такая система еженедельных отчетов очень сильно стимулирует. Да и мне проще — весь процесс находится под контролем.

В целом, сами по себе задания курса универсальны — одни для всех. Но, когда Вы выполняете задания курса, то всегда по ходу дела возникают вопросы, касающиеся лично Вас, и постепенно универсальный курс превращается в индивидуальные рекомендации через e-mail при личной переписке. Поэтому курс похудения Алексея Фалеева является универсальным, но с постепенной адаптацией под каждого конкретного человека.

Учебные месяцы могут не соответствовать календарным. Время и темпы прохождения курса Вы выбираете сами.

И еще одно замечание — четвертый учебный месяц специально сделан более длинным, чем все остальные. В нем много заданий, и он длиться до тех пор, пока Вы не похудеете до нужных Вам размеров. Т.е. до тех пор, пока Вы имеете лишний вес, курс похудения продолжается.

Стоимость курса зависит от выбранной Вами схемы оплаты:

Если Вы готовы оплатить сразу все четыре учебных месяца, то стоимость курса для Вас составит 8000 руб ($ 310).

Если Вы готовы оплатить стоимость курса за два раза (т.е. по два учебных месяца), то сумма каждого платежа составит  5000 руб ($200) (итого 10000 руб за весь курс)

Но если Вы решили оплачивать курс помесячно, то сумма каждого учебного месяца составит 3500 руб ($140) (итого 14 000руб за весь курс).

Вы можете оплачивать курс в рублях, долларах США, Евро, украинских гривнах или в белорусских рублях. На курс принимаются граждане любых стран мира.

Скидки групповые и только для тех, кто хочет оплатить сразу всю стоимость курса.

Для группы из 2-х человек  — скидка 1000 руб каждому (т.е. 7000руб за весь курс с каждого).
Для группы от 3-х до 5-ти человек  — скидка 2000 руб каждому (т.е. 6000руб за весь курс с каждого).
 

После заказа вы получите письмо с дальнейшими инструкциями, а именно вы присылаете мне краткую анкету о Вас и получаете реквизиты на оплату!